行程概览
从绍兴乘高铁至杭州，转飞香格里拉迪庆机场（建议提前预订机票）。行程以5天4晚为例，融合自然与文化体验。
详细安排
- Day1：抵达与适应
下午抵达后入住独克宗古城民宿，游览古城并体验藏式晚餐，避免剧烈运动以适应海拔。 - Day2：宗教文化探索
上午参观噶丹·松赞林寺，下午前往纳帕海环湖观景，傍晚返回古城。 - Day3：自然奇观
全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，备好防风外套与氧气瓶。 - Day4：深度体验
探访巴拉格宗大峡谷，感受峡谷地貌与藏族村落，晚上体验唐卡绘制活动。 - Day5：返程准备
上午购买松茸、牦牛肉干等特产，中午前往机场返程。
实用贴士
- 交通：绍兴-杭州高铁约1小时，杭州直飞香格里拉约3小时；当地建议包车游览。
- 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡，备红景天口服液，行程由低强度逐步增加。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿或松赞林卡酒店。
- 美食必试：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼，注意饮食清淡以防肠胃不适。
行前准备
证件（身份证、优惠证件）、防晒霜、墨镜、抗高反药物、保暖衣物（昼夜温差大）及相机。